赤ちゃんの防災備蓄は、大人用の水や食品に液体ミルクとおむつを足せば終わり、とはいきません。授乳量もおむつの交換回数も赤ちゃんごとに違い、成長すれば必要なサイズも変わるからです。
まず最低3日分を確保し、できれば1週間分へ広げます。普段ミルクを飲む赤ちゃんには、災害後に入手しにくくなることを見込み、乳児用ミルクを無理のない範囲で2週間分まで段階的に備えます。
この記事では、液体ミルクを授乳1回ごとに数える方法、おむつを普段の使用記録から数える方法、持ち出し袋への分け方、月1回の見直しまでを具体的に整理します。
赤ちゃんの防災備蓄は何日分必要？
まず最低3日分をそろえ、できれば1週間分へ増やします。普段ミルクを飲む赤ちゃんには、入手しにくくなる可能性を考えて、乳児用ミルクを2週間分まで段階的に増やします。
赤ちゃんを連れて不足品を探し回るのは難しく、いつも使う銘柄やサイズが避難先で手に入るとも限りません。内閣府の防災チェックリストは、家庭の備蓄を最低3日分、できれば1週間分とし、乳幼児がいる家庭の持ち出し品に哺乳瓶や紙おむつなどを挙げています。
1回量に合わせて検討する200mLの液体ミルク
雪印ビーンスターク 液体ミルク すこやかM1
ショップ：美の達人
雪印ビーンスターク「すこやかM1」の200mL缶が6本入った商品です。商品説明には、調乳や加温をせず、哺乳瓶に移して使用できることが記載されています。
200mLが普段の1回量に合うか、赤ちゃんがこの銘柄を飲めるかを平時に確認してください。開缶後はすぐに使用し、飲み残しを与えないよう案内されています。
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さらに、乳児用ミルクや離乳食など、代替品を選びにくい食品については、備蓄日数を長めに設定します。北陸農政局の乳幼児向け備蓄資料では、災害時に特殊食品が入手困難になることを想定し、少なくとも2週間分の備蓄を勧めています。最初から2週間分を一度に買うのではなく、次の順番なら期限や置き場所を管理しやすくなります。
| 段階 | 目標 | 先にそろえるもの |
|---|---|---|
| 第1段階 | 最低3日分 | 普段使う乳児用ミルク、おむつ、授乳用品、おしりふき、処理袋 |
| 第2段階 | できれば1週間分 | 普段使う消耗品を追加し、家と持ち出し袋に分ける |
| 第3段階 | 乳児用食品は2週間分まで検討 | 普段飲めるミルク、離乳食、必要な飲料水を追加する |
母乳だけで授乳している家庭に、液体ミルクの購入を一律に勧めるものではありません。混合栄養やミルク育児など、普段の授乳方法に必要なものを基準にしてください。授乳量や回数について医師・助産師・管理栄養士から案内を受けている場合は、その内容と製品表示を優先します。
液体ミルクの備蓄は何本必要？
「1回の授乳に開ける容器数×1日の授乳回数×備蓄日数」で数えます。1日に飲む総量を容器容量で割るだけでは、開封後に残ったミルクを次の授乳へ回さないという条件を反映できません。
計算する前に、普段の授乳を1日だけでも記録します。同じ日に1回量が変わるなら、授乳ごとに必要な容器数を出して合計してください。
| 記録する項目 | 自宅の数字 | 数え方 |
|---|---|---|
| 1回に飲む量 | 例：普段の授乳記録から記入 | 医師などの指示と製品表示を優先 |
| 1日に飲む回数 | 例：直近の実績を記入 | 時刻ごとに書くと数え漏れを防げる |
| 1回に開ける容器数 | 容器容量ごとに確認 | 1回量をまかなうのに必要な未開封容器を数える |
| 備蓄日数 | 3日、7日、14日 | 最初は3日、その後に増やす |
| 必要数 | 上の数字から計算 | 1回の容器数×1日の回数×日数 |
例えば、普段の授乳が1日5回で、1回につき1容器を開けるなら、3日分は15容器です。1回量に対して容器が小さく、毎回2容器を開ける場合は、同じ3日でも30容器になります。授乳回数が毎日一定でないときは、授乳回数が少ない日の数値ではなく、直近で回数が多かった日を基準にします。
明治が示す家庭向けの備蓄例には、「3日×1日5回」で液体ミルク15缶、紙おむつ70個程度という一例があります。ただし、これはすべての赤ちゃんに共通する必要量ではありません。飲む量・回数、おむつ交換の回数は家庭で違うため、自宅の実測値で置き換えます。
125mLと200mLはどちらを選ぶ？
普段の1回量に近い容量で、赤ちゃんが普段から飲めることを確かめた銘柄を選びます。小容量は、1回に飲む量が少ない場合に合わせやすく、大容量は1回に開ける容器数を抑えやすい一方、余った分を次回分として残す前提にはできません。
災害当日に初めて飲ませるのではなく、平時に味や容器からの移し方を確認します。銘柄を変えることや、初めて与えることに不安がある場合は、医師や管理栄養士などへ相談してください。
液体ミルクは災害時にどう使い、保管する？
水や熱源を使わず、そのまま使える点が液体ミルクの利点です。ただし、清潔な授乳容器を用意し、開封後の扱いと保管温度も確認しなければ、災害時に安全に使う準備が整いません。
農林水産省の乳幼児向け備蓄案内は、粉ミルク・液体ミルク、哺乳瓶、紙コップ、使い捨てスプーン、多めの飲料水などを挙げ、液体ミルクは水や熱源がなくてもそのまま飲めると案内しています。粉ミルクも備える家庭では、調乳に使う飲料水と熱源は、液体ミルクとは別に備蓄量を計算します。同ページには離乳食を2週間分備える案内もあるため、離乳期なら月齢に合う食べ慣れた食品も確認してください。
使用時は、手元の製品表示に従うことを最優先にします。扱い方の一例として、明治「ほほえみ らくらくミルク」の公式案内では、常温で使用できること、清潔な容器へ移すこと、開封後2時間以内に使用すること、赤ちゃんが口をつけた飲み残しは廃棄することを案内しています。高温や凍結を避け、缶を直火や電子レンジにかけないことも記載されています。別メーカーの商品を使う場合は、その商品の表示を確認してください。
保管場所は、直射日光が当たる窓辺、暖房器具の近く、夏の車内を避けます。自宅保管分と持ち出し袋に入れる分の両方について、容器のへこみ・破損と賞味期限を点検します。災害時に手を洗えない可能性も考え、次の用品をミルクと同じ場所にまとめます。
- 普段使っている哺乳瓶、または製品表示に沿った授乳用具
- 紙コップ、使い捨てスプーンなど家庭で使い方を確認した代替手段
- 手指を清潔にする用品
- 使用済み容器を分ける袋
- 粉ミルクも使う場合の飲料水と熱源
紙おむつの備蓄は何枚必要？
直近3日ほどの使用枚数を1日ずつ記録し、その中の最大枚数×備蓄日数で計算します。今回確認した公的資料には、すべての赤ちゃんに当てはまる全国一律の枚数は見つかりませんでした。
平均だけで数えると、交換が多かった日の分が足りなくなることがあります。例えば3日間の使用枚数が7枚、9枚、8枚なら、1日9枚を基準にし、3日分は27枚、1週間分は63枚です。下痢などで体調が変化した場合に備える予備分をどこまで加えるかは、保管場所と普段の交換状況を見て家庭で決めてください。
| 備蓄日数 | 計算式 | 例：最大9枚だった場合 |
|---|---|---|
| 3日 | 直近の最大枚数×3 | 27枚 |
| 7日 | 直近の最大枚数×7 | 63枚 |
| 14日 | 直近の最大枚数×14 | 126枚 |
サイズは「成長するから大きめ」ではなく、今の体形に合い、普段漏れにくいものを選びます。テープタイプとパンツタイプも、日頃使っている形を基準にします。大きすぎるおむつは足回りや腰回りに隙間ができる可能性があるため、備蓄品も普段と同じサイズにすると、災害時に選び間違えにくくなります。
大袋を開けずに収納している家庭も、大袋から数回分を取り分け、持ち出し袋に入れます。小分け分はほこりや水ぬれを避けられる袋に入れ、サイズと入れ替え日を書きます。おしりふきだけでなく、使用済みおむつを入れるゴミ袋・防臭袋、必要ならおむつ替えシートも一緒にします。
液体ミルクとおむつは、どの商品を備蓄候補として選ぶ？
液体ミルクは普段飲める銘柄と1回量に合う容量、紙おむつは普段漏れにくい形と現在のサイズを優先します。ここで挙げる4商品だけで、赤ちゃんの防災備蓄が完成するわけではありません。
商品名と取得時の商品説明で確認できる範囲だけを整理しました。購入時には容量、セット内容、選択したサイズ、最新の賞味期限・保管方法を販売画面と届いた商品で確認してください。
| 商品 | 価格（2026年8月時点） | レビュー | セット内容 | 圧縮 | 素材 | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 雪印ビーンスターク 液体ミルク すこやかM1 | ¥2,203 | — | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 見る |
 アイクレオ 赤ちゃんミルク 125mL | ¥288 | — | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 見る |
 おむつ グーン パンツ ぐんぐん吸収パンツ | ¥5,990 | ★4.4（462） | 3点セット | 記載なし | 記載なし | 見る |
 メリーズ ファーストプレミアム 花王 | ¥5,399 | ★4.9（401） | 単品 | 記載なし | ポリエステル / 防水 | 見る |
→ 表は横にスクロールできます
1回量に合わせて検討する125mLの液体ミルク
アイクレオ 赤ちゃんミルク 125mL
ショップ：ホシイ
アイクレオ赤ちゃんミルクの125mL紙パックです。商品説明では、軽くて持ち歩きやすい紙パックを採用した乳児用液体ミルクと記載されています。
備蓄数は「125mL×本数」の総量だけで決めず、普段の1回量に対して容器がいくつ必要かを確認します。授乳方法は手元の製品表示に従ってください。
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パンツタイプを普段使う家庭のおむつ候補
おむつ グーン パンツ ぐんぐん吸収パンツ
ショップ：子育ての店 ベビー・キッズ
4.4（462件のレビュー）グーン「ぐんぐん吸収パンツ」の3個セットです。取得時の商品説明では、M・L・BIG・BIGより大きいサイズから選べると記載されています。
大容量でも、成長後を見越して大きいサイズを一律に選ぶのではなく、現在使っているサイズを確認します。注文時は選択したサイズと1袋の枚数を販売画面で確かめてください。
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テープ・パンツの両タイプと、複数のサイズから選べるおむつ候補
メリーズ ファーストプレミアム 花王
ショップ：ナチュラルベビー Natural Baby
4.9（401件のレビュー）メリーズ ファーストプレミアムです。取得時の商品説明には、テープタイプの新生児用・S・Mと、パンツタイプのS・M・L・ビッグが記載されています。
普段使っている形とサイズに合う組み合わせを選びます。開封後はほこりや虫を避け、衛生的に保管するよう商品説明に記載されています。
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赤ちゃんの備蓄を忘れず入れ替えるには？
月に1回の定期点検に加え、ミルクの量・おむつのサイズ・離乳食の段階が変わった日にも点検します。使った分を買い足すローリングストックにすると、期限切れの備蓄品や、サイズが合わないおむつを減らせます。
点検日は毎月1日、乳幼児健診の翌日など、忘れにくい日に決めます。確認する順番を決めておくと、液体ミルクの期限だけでなく、おむつのサイズが変わったことも見落としにくくなります。
- 液体ミルクの賞味期限、容器のへこみ・破損、普段の1回量とのずれ
- 粉ミルクの期限、調乳用の飲料水、熱源、授乳用具
- おむつの残数、今のサイズと形、持ち出し袋の小分け分
- おしりふきの乾燥、ゴミ袋・防臭袋の残数
- 離乳食が月齢に合っているか、アレルギーのある食材が含まれていないか、食べ慣れているか
- 保管場所の高温・直射日光・水ぬれの可能性
買い足した新品は保管場所の奥へ置き、期限の近いものを手前に置いて、手前のものから普段使いします。おむつのサイズが変わりそうな時期は2週間分を一度に追加せず、現在の在庫と交換ペースを確認しながら増やします。余った未開封品を寄付したい場合は、自治体や地域の寄付窓口などが示す条件を確認してください。
赤ちゃんの防災備蓄でよくある疑問は？
必要量は赤ちゃんごとに違いますが、数え方は「普段の実績を記録し、3日分から始める」で共通します。迷いやすい点を短く整理します。
完全母乳でも液体ミルクを買うべきですか？
一律に買う必要があるとはいえません。普段の授乳方法、赤ちゃんの体質、保護者の希望を基準にし、必要性に迷う場合は医師や助産師へ相談してください。購入する場合も、災害時に初めて与える前提にはせず、平時に赤ちゃんが飲めるかを確認します。
液体ミルクは温めないと飲めませんか？
常温で使える商品があります。例えば明治の公式案内では常温で使用できるとされていますが、赤ちゃんによって好みが異なり、商品ごとに使用方法も違うため、備蓄する製品の表示を確認してください。缶の直火加熱や電子レンジ加熱は避けます。
開封した液体ミルクの残りは次の授乳に使えますか？
次回へ回す前提で備蓄数を計算しません。明治の公式案内では開封後2時間以内に使用し、赤ちゃんが口をつけた飲み残しは廃棄するとされています。備蓄する製品の表示に従い、1回の授乳に必要な容器数で数えてください。
おむつは大きめサイズを備えれば長く使えますか？
大きめを一律に選ぶ方法は勧めません。今合う形とサイズを優先し、サイズが変わった時点で持ち出し袋を含めて入れ替えます。備蓄枚数は、直近3日ほどの最大使用枚数から計算してください。
今日、最初に何をすればよいですか？
今日使った液体ミルクの容器数とおむつの枚数を記録し、自宅の在庫で何日過ごせるかを計算します。不足していれば、まず3日分になるまで普段使っているものを追加してください。その後、赤ちゃん用の備蓄を1週間分へ、乳児用食品を2週間分へ段階的に広げます。
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